Kalaöljy
10.10.2010Itse aloitin vähän aikaa sitten kalaöljyn sekä D-vitamiinien syönnin, koska nyt syksyn pimeyden myötä, tunsin voimavarojeni heti vähentyvän.
Kalaöljyssä on ihmiselle terveellisiä Omega-3 ja Omega-6 rasvahppoja, mitä suositellaan usein osaksi jokapäiväistä ruokavaliota, varsinkin jos rasvahappojen saanti on muuten vähäistä.
Kalaöljyn terveysvaikutuksia:
- ehkä tärkeimpänä, se ehkäisee sydäntauteja
- alentaa kolesterolia
- väitetty jopa auttavan masennukseen ja ahdistukseen
- väitetty auttavan ihon kuivuuteen ja suojaavan ihoa haittallisilta UVA-säteiltä
- auttaa painon pudotuksessa
- auttavat keskittymään
Tämä englanninkielinen sivusto on listannut 20 eri terveysvaikutusta selityksineen, mitä kalaöljyllä on todettu olevan.
Nyt kalaöljyä saa hedelmänmakuisenakin!!:) Sopii minulle, sillä kalaöljy ei itsessään minulle juurikaan maistu, eikä varmaan monelle muullekaan…
Pikkukalat on maustettu ksylitolilla ja sorbitolila, mutta eivät sisällä keinotekoisia väri- tai makeutuisaineita.
Jostain kumman syystä kokkaan kalaa melko harvoin. Ehkä sen takia kun osaan tehdä vain kahta erilaista kalaa..:D Eivät nämä kapselit toki kalaa korvaa, mutta ainakin auttavat vähän hyvinvointiini.
Syön kaksi kapselia tai pikkukalaa päivittäin, ja täytyy sanoa, että D-vitamiinien saannin ohella, oloni on näin kuukauden jälkeen hieman energisempi!
Muilla kokemuksia kalaöljystä?
