CATEGORIES

Vihreä smoothie

22.3.2016

Meidän aamut ovat melkoisen kiireisiä, joten itse en täytä sitä blogikriteeriä, missä puurot koristellaan nätisti marjoilla ja siemenillä, kahvi nautitaan mukavasti sängyssä kellien pehmeiden valkoisten lakanoiden keskellä ja kaikki syötävä näyttää keittokirjan sivuilta. Kokkaan kuitenkin paljon. Kotiruokaa teen vähintään kuusi kertaa viikossa. Yksinkertaista ja hyvää arkiruokaa, joka myös näyttää siltä. Mutta Espanjassa äidillä käydessäni, ihastuin palavasti äidin välipalaan, joka taitaa täyttää ainakin jonkinmoiset blogiruokakriteerit. Trendikäs vihreä smoothie. Mutta syy miksi sen halusin täällä jakaa, oli koska se on niin älyttömän hyvää! Olin aikanaan terveyspirtelöiden suurkuluttaja. Se oli aikaa ennen lapsiani, kun sovelsin kaiken maailman maca- ja ginseng-jauheiden kanssa. Mutta kun yritin tulla raskaaksi, lopetin kokonaan superfood-jauheiden käytön, koska niiden vaikutusta sikiöön ja raskauteen ylipäänsä ei oltu tutkittu tarpeeksi. Mutta nyt luulen, että tämän smoothien myötä innostus pirtelöihin heräsi taas. Tässä resepti ihanaan vihreään pirtelöön, joka sopii niin väli-, kuin aamupalaksikin.

vihreäsmoothie-0117

1 pakastettu banaani (tekee pirtelöstä ihanan viileän)
ruokalusikallinen luomu maapähkinävoita (säilytän jääkaapissa)
ruokalusikallinen neitsytkookosöljyä
pieni loraus soijamaitoa (n.1dl)
kuorittu omena (säilytän  jääkaapissa)
kuorittu päärynä (säilytän jääkaapissa)
iso kourallinen pinaatinlehtiä (itse käytän pienempiä baby spinach-lehtiä)

Pirtelön teossa eniten aikaa vie päärynän ja omenan kuorinta. Itse tykkään tehdä kyseisen juoman aamulla, joten olen jo illalla kuorinut ja pilkkonut etukäteen muutaman omenan ja päärynän tupperware-astiaan, josta lisään halutun määrän tehosekoittimeen. Suhteellisen nopeaa ja erittäin herkullista! Jos teillä on omia terveellisiä herkkupirtelöreseptejä, kuulen niistä mielelläni! :)

6 comments

Leave a Reply to Saaramaria Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

  • Marissa

    Oma lemppari smoothie valmistuu niin, että edellisenä iltana pilkon yhden tuoreen mangon ja banaanin ja laitan ne pakkaseen. Aamulla lisään ne blenderiin, sekä pilkon tuoretta ananasta sekaan. Nesteenä käytän joko sitruunateetä (jäähdytän ennen blenderiin laittoa!) tai tuorepuristettua appelsiinimehua. Lisäksi aimo kasa pinaatinlehtiä :) Ihan superhyvää! Joskus myös korvaan pinaatin pakaste mansikka + tuore porkkana yhdistelmällä vaihtelun vuoksi :)

  • Ninni

    Postausidea! Arkiruoka reseptejä! Niitä joita on helppo ja nopea tehdä ja jotka maistuvat lapsillekin!
    Tämä on toki muotiblogi mutta täällä on lukijoina paljon pienten lasten äitejä jotka olisivat uusista resepteistä kiitollisia :)

  • Tätä pitääkin kokeilla! :) omaksi harmikseni kaikissa smoothieissa on aina banaania ja en tiedä mitään pahemmanmakuista kuin banaani. Enkä ole keksinyt millä banaanin korvaisin :/ nyt olen päättänyt aloittaa banaaninsiedätyskurssin ja tällä aion aloittaa. Jos joskus banaani maistuisi edes siedettävälle. :)

  • Nam, rakastan viherpirtelöitä! Se on ehdoton suosikkiaamiainen tällä hetkellä, sain aivan superhyvän reseptin myös äidiltäni :) Snapchatissa seuraajat ovat varmasti jo aivan kyllästyneitä vihersmoothieisiini :D Kiitos tästä reseptistä, täytyypä kokeilla :)

  • Saaramaria

    Oi, kuulostaapa herkulliselta. Olen tehnyt ananaksesta samantyyppistä. Mutta tämänhetkinen suosikki aamupalapirtelö on seuraavanlainen; ( kaksi reilua satsia)
    1 pakastettu banaani
    1 reilu rkl maapähkinävoita
    n. 3dl kookosmaitojuomaa
    1 mitallinen (n. 0,5dl) suklaanmakuista proteiinijauhetta
    (chiasiemeniä)

    Kaikki sekaisin ? ihanan kuohkeaa ja pitää nälän pois pitkään. Laitan toisen satsin lasissa vaan jääkaappiin ja juon seuraavana aamuna, säilyy hyvin.

  • Kesää kohden omakin smoothie into on taas nostanut päätään. Tämä resepti lähteekin siis testiin, tosin ilman maapähkinävoita :D